Les vacances sont déjà finies...Après le farniente, les veillées, les sports nautiques, les balades au grand air et les dégustations de produits régionaux en tous genres, il est temps de reprendre un rythme régulier. Vos enfants sont retournés à l’école et vous avez repris le travail.
Reprendre une alimentation équilibrée, continuer une activité physique et bien dormir vous aideront à garder les bénéfices ou corriger les écarts des vacances.
- Mangez à heures régulières et prenez un petit déjeuner le matin.
- Allez au travail à pied ou descendez une station plus tôt pour marcher un peu.
- Essayez de vous coucher progressivement plus tôt et de vous levez plus tôt.
Souriez, c’est la rentrée !
