Les fortes chaleurs peuvent avoir un impact sur votre santé et la prise en charge de votre diabète. En effet, elles peuvent provoquer :
- Un déséquilibre glycémique ;
- Une déshydratation (qui peut être aggravée ou favorisée par l’hyperglycémie, la consommation d’alcool, certains médicaments qui font uriner plus souvent…) ;
- Un coup de chaleur.
Il est essentiel d’identifier les signes qui peuvent vous alerter sur une situation d’urgence : changement de comportement, somnolence, agressivité, démarche titubante, fièvre supérieure ou égale à 40° C, respiration accélérée, etc.). Dans ces cas-là, il convient de contacter le Samu Centre 15 ou le 114 sans délai.
Comment vous protéger de la chaleur lorsque la température augmente ?
Il est recommandé de :
- Surveiller régulièrement votre glycémie ;
- D’adapter votre alimentation et boire régulièrement de l’eau (environ 2 litres d’eau par jour) ;
- Ne pas vous exposer au soleil aux heures les plus chaudes de la journée (de 11 heures à 21 heures) ;
- Si vous ne pouvez pas éviter de vous exposer, limiter l’exposition au soleil dans le temps et appliquer une crème solaire à haute protection (indice 50, à renouveler toute les heures) et/ou porter des vêtements couvrants et un chapeau ;
- Eviter de pratiquer une activité qui demande beaucoup d'énergie ;
- Privilégier les endroits frais (jardin à l’ombre, musée, cinéma, boutique climatisée).
Comment protéger votre matériel et votre traitement ?
Consultez les notices de votre matériel et de vos médicaments pour connaître leurs modalités de conservation :
- Si vous êtes à la maison, conservez vos médicaments au réfrigérateur pour les médicaments qui doivent être conservés entre 2 et 8 ° C. Si vous devez vous déplacer, placez les médicaments habituellement conservés au réfrigérateur dans un emballage isotherme réfrigéré ;
- Pour les autres médicaments, (les médicaments à conserver à une température inférieure à 25° C ou à 30° C), gardez les hors du réfrigérateur, dans un endroit à l’ombre ou dans une pièce fraîche. Si vous devez vous déplacer, placez les médicaments dans un emballage isotherme non réfrigéré.
Pour connaître les bons gestes à adopter en fonction de votre situation, consultez notre infographie Diabète et fortes chaleurs : les bons gestes pour me protéger et préserver ma santé
Pour toute question sur votre traitement et la conservation de vos médicaments, demandez conseil à votre médecin ou à votre pharmacien.
Source :
https://ansm.sante.fr/dossiers-thematiques/produits-de-sante-cosmetique…
Pour bénéficier de conseils pratiques pour passer sereinement l’été, il est encore temps de vous abonner à notre programme Slow Diabète estival !
