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Wraps colorés
Par portion :
Calories :
199
Protéines :
9.00g
Glucides :
25.00
Lipides :
7.00g
Gras :
Sucre :
4
Ingrédients :
- 4 tortillas de blé
- 200 g de fromage de chèvre frais
- 2 carottes
- Quelques feuilles de salade verte
- 10 radis roses
- 4 champignons de Paris
- poivre du moulin
1
Tartinez vos tortillas de fromage frais, puis poivrez.
2
Lavez les radis et coupez-les en tranches.
3
Lavez les carottes, épluchez-les et râpez-les.
4
Lavez soigneusement les champignons, coupez le pied si nécessaire et détaillez-les en fines lamelles.
5
Disposez sur les tortillas, quelques feuilles de salade, des carottes râpées, des tranches de radis et de champignons.
6
Roulez vos tortillas, emballez-les dans du film alimentaire et mettez-les au frais jusqu'au moment de servir.
7
Équivalence en glucides : 125 g de pâtes cuites ou de pommes de terre cuites ou 50 g de pain
