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Tartines aillées et leur tartare de tomates
Par portion :
Calories :
Protéines :
Glucides :
Lipides :
Gras :
Sucre :
4
Ingrédients :
- 2 gousses d'ail,
- 2 tomates pelées,
- 1 baguette.
1
Coupez des tranches de pain de 2 cm de large.
2
Faites griller les deux faces de ces tranches au grille-pain ou au four, sur une plaque.
3
Pelez les gousses d'ail, coupez-les en deux et frottez-les sur la face plane des tranches de pain.
4
Frottez ensuite le pain avec une moitié de tomate pelée.
5
Présentez en accompagnement du tartare de tomates.
6
Équivalence (pour m’aider à l’intégrer dans ma ration) : 1 complément de crudités et 1 demi-part de féculents.
